Alle materialen met de crossfit Rx gewichten voor mannen

Bekijk hier het overzicht van alle materialen met de crossfit Rx gewichten voor mannen. Als geen andere sport, kunnen mannen en vrouwen meedoen in dezelfde competitie en dat is in de plaatselijke box niet anders. Dit kan doordat veel workouts bestaan uit body weight, gymnastics of cardio oefeningen. Om de oefeningen waarbij een gewicht gebruikt wordt, evenrediger te kunnen beoordelen, wordt er een onderscheid gemaakt in de voorgeschreven 'Rx' gewichten, voor mannen en vrouwen.

Rx gewicht voor mannen als de standaard

De Rx gewichten zijn voorgeschreven als de standaard voor jouw workout. Tenzij je geld en ruimte over hebt, is een home gym met 10-tallen dumbbells en kettlebells niet realistisch. Gelukkig is dat ook niet nodig om optimaal te trainen en de progressive overload te creëren waar je naar opzoek bent. Vanuit een 'klassiek' fitness model verhoog jij 'over tijd' het gewicht van een oefening. Binnen crossfit weten ze allang dat dit niet de enige weg is die naar Rome leidt. Prima in de gym, niet praktisch voor thuis.

Overload does not just mean weight on the bar, but instead, stress or stimulus. Barbend.com

Wil je hier meer over weten? Check hun artikel hier.

Wat zijn de Rx gewichten voor mannen binnen crossfit?

De Rx gewichten zijn, zoals de term al doet vermoeden, voorgeschreven gewichten binnen crossfit. Per product zijn deze gewichten vastgesteld en deze vindt je terug, als het product wordt gebruikt in de WOD.

Product

Rx mannen

Rx vrouwen