Een speed rope kabel vervangen begint met een passende reservekabel en een controle van de bevestiging. Bij de DoubleUnders speed rope ontvang je een extra staalkabel met PU-coating en een inbussleutel. Neem de oude afstelling als referentie, maar controleer de nieuwe lengte opnieuw voordat je iets inkort.
Wanneer controleer je de kabel?
Bekijk de coating voordat je traint, vooral wanneer je op een andere ondergrond hebt gesprongen. Ruwe stenen en asfalt laten een gecoate staalkabel sneller slijten. Kijk naar beschadiging, scherpe knikken en plekken die tijdens het draaien niet meer recht meelopen.
Een beschadigde kabel is geen reden om meteen de complete speed rope af te schrijven. Controleer afzonderlijk de kabel, bevestigingen en handvatten. Draait een handvat zelf niet goed of is de bevestiging beschadigd, dan lost alleen een nieuwe kabel het probleem mogelijk niet op. Vraag bij twijfel om advies.
Gebruik een passende reservekabel
Niet iedere losse kabel past in ieder systeem. Diameter, coating en bevestigingswijze kunnen verschillen. Gebruik voor jouw rope een kabel waarvan de compatibiliteit is bevestigd, in plaats van alleen op kleur of lengte te kiezen.
De DoubleUnders speed rope wordt geleverd met twee staalkabels met PU-coating: één voor gebruik en één als reserve. De set heeft verstelbare kabels van 3 meter, aluminium handvatten met kogellagers, een inbussleutel en een opbergtasje.
Vervangen: werk rustig en houd onderdelen bij elkaar
- Leg alles klaar. Gebruik een rustige werkplek, de juiste inbussleutel en de passende reservekabel. Leg kleine onderdelen op een plek waar ze niet kunnen wegrollen.
- Bekijk de oude bevestiging. Noteer hoe de kabel en eventuele losse bevestigingsonderdelen zitten. Een foto helpt om de oorspronkelijke opstelling terug te zien.
- Maak de verstelbevestiging los. Gebruik de meegeleverde sleutel. Forceer een beschadigde schroef niet en houd losse onderdelen bij elkaar.
- Plaats de reservekabel volgens dezelfde bevestigingswijze. Controleer dat de kabel in de bedoelde doorgang zit en niet langs een scherpe rand wordt geleid.
- Stel de lengte in en zet de bevestiging vast. Controleer beide kanten voordat je gaat springen. De kabel mag niet loskomen wanneer je hem voorzichtig controleert.
Deze werkwijze gaat uit van een passend systeem met een verstelbevestiging. Heeft jouw rope een andere constructie, gebruik dan de instructie van die uitvoering. Bouw geen bevestiging na met willekeurige onderdelen.
Test de lengte voordat je knipt
Een oude kabel kan een nuttige referentie zijn, maar is geen garantie dat de afstelling nog bij jouw techniek past. Begin met voldoende lengte. Op de DoubleUnders-productpagina is ongeveer okselhoogte, wanneer je op het midden van de kabel staat en de handvatten omhoog trekt, een startpunt voor beginners.
Probeer vervolgens rustige single unders en let op hoe het touw rondgaat. Wil je korter afstellen, verander dan een kleine stap en test opnieuw. Een te lang deel kun je later inkorten; een te kort geknipte kabel wordt niet weer langer. Bekijk voor de volledige uitleg ook je speed rope afstellen in 5 stappen.
Wat controleer je na het vervangen?
- De kabel is aan beide kanten goed bevestigd.
- Er zitten geen scherpe knikken in de nieuwe kabel.
- De handvatten draaien zonder dat je kabel ergens blijft haken.
- De ingestelde lengte werkt tijdens rustige testsprongen.
- De gebruikte vloer is geschikt voor de coating.
Controleer de bevestiging opnieuw na je eerste korte test. Begin met een overzichtelijke set voordat je teruggaat naar snelle of lange intervals.
Laat je nieuwe kabel langer netjes blijven
Rol de kabel met ruime bochten op en bewaar de rope in het tasje. Trek een knoop niet hard aan en vermijd scherpe vouwen. Voor de bredere verzorging van handvatten en ondergrond vind je meer informatie in speed rope gebruik en onderhoud. Heb je de reserve al gebruikt? Vraag naar een passende oplossing voordat je een willekeurige vervangingskabel bestelt.
Materiaal voor je volgende training
Bekijk speed ropes voor single en double unders →
Twijfel je over je keuze? Vraag René om advies.