Magnesium grip chalk

Blok magnesium grip chalk voor jouw crossfit workout

Een blok magnesium grip chalk is onmisbaar tijdens je crossfit workout. Het gebruik van magnesium is wel bekend bij calisthenics en weightlifting en dat is niet voor niets. Door transpiratie vermindert je grip aanzienlijk, ongeacht welk materiaal je gebruikt. Je prestaties gaan daarmee omlaag, maar bovenal zorgt het voor onveiligheid en een grotere kans op blessures. Welke vorm van magnesium je ook kiest, het is een onmisbare aanvulling op jouw crossfit gear.

Magnesium voor meer grip bij crossfit, calisthenics en weightlifting

Of het nu een traditionele crossfit oefening is of een hele workout in de ringen, magnesium zorgt voor voldoende grip als de situatie daarom vraagt. Veel van je gear zal al de nodige oplossing bieden tegen grip verlies. Zo hebben onze speed ropes bijvoorbeeld grip lines, zijn onze ringen van hout en onze wall balls stug. Ongetwijfeld heb je zelf mogen ervaren dat aan deze aanpassingen een grens zit. Naarmate je meer transpireert, wordt je gebruikte gear steeds gladder en daarmee de kans op falen groter. Om toch het maximale uit je workout te halen en je niet te laten beperken door onvoldoende grip, helpt magnesium je nét dat stapje verder. Het zijn dan ook juist die extra reps dumbbells snatches, wall balls of toes2bar, die voor de meeste progressie zorgen.

Magnesium voor een veilige uitvoering van je crossfit workout

Dat magnesium voor meer veiligheid zorgt bij een serie ring muscle ups, hoef ik je denk ik niet uit te leggen. Ook bij zware snatches of jerks is het logisch dat grote gewichten boven je hoofd beter niet uit je handen kunnen vallen. De meeste blessures ontstaan echter bij relatief eenvoudige en lichte oefeningen. Bij crossfit voer je nou eenmaal niet alles statisch, gecontroleerd en na voldoende rust uit. Ook wij zijn fan, maar laten we nou niet doen of het niet blessure gevoelig is en we ook de laatste reps van de WOD perfect en zonde risico uitvoeren.

Het grote gevaar hierin schuilt, dat jij een gewicht onbewust en onverwacht op een onjuiste manier je lichaam laat belasten. Dit is de reden dat mensen hun enkel breken als ze van een stoep afstappen of door hun rug gaan bij een hele simpele (onbelaste) beweging. Een gewicht wat onverwacht, door een gebrek aan grip, uit je handen glijdt of in je handen van positie veranderd, kan zorgen voor hele nare gevolgen. Je lichaam zal onbewust het gewicht in positie willen houden met de kans dat je spieren, pezen of gewrichten gaat belasten die niet op dat gewicht berekend zijn. Magnesium is natuurlijk geen wondermiddel, maar voorkomt heel eenvoudig dat een gebrek aan grip lijdt tot overcompensatie.