Je kunt fingerless hand grips gebruiken zonder je vingers door gaten te steken. Leg het materiaal over je handpalm wanneer je het voor bar work nodig hebt en sla het om voor een andere oefening. Dat maakt de wissel praktisch, maar je moet de aansluiting en handpositie nog steeds rustig leren kennen.
Wat betekent fingerless hier?
Het woord verwijst naar grips zonder vaste vingergaten. Het betekent niet dat het product als een handschoen om je hele hand zit. De polssluiting houdt het paar bij je, terwijl je het materiaal over de handpalm gebruikt.
De DoubleUnders fingerless grips zijn van carbon leather, hebben een verstelbare polssluiting en worden per paar in one size geleverd. Voor een model met vaste vingergaten zijn de uitvoering en maatkeuze anders.
Leer de plaatsing vóór een snelle workout
Stel de polssluiting rustig af zodat die aansluit en prettig blijft. Leg het materiaal voor een korte set over je handpalm en beoordeel hoe het contact met jouw bar voelt. Begin niet met een lange set wanneer je de plaatsing nog zoekt.
Het materiaal moet voor jouw toepassing op de bedoelde plek blijven. Grips nemen de noodzaak van een passende techniek en setgrootte niet weg. Vraag je coach hoe je het model op de bar gebruikt wanneer je twijfelt.
De wissel naar de volgende oefening
- Rond je barset gecontroleerd af. Organiseer de materiaalwissel wanneer je weer op de grond staat.
- Sla het handpalmmateriaal om als je het niet nodig hebt. Je hoeft daarvoor geen vingers uit gaten te halen.
- Controleer je volgende taak. Kijk of het materiaal bij de nieuwe beweging of het vastpakken van een ander voorwerp in de weg zit.
- Leg het terug vóór de volgende barset. Neem de tijd om de handpalmplaatsing weer duidelijk te maken.
Maak er eerst een rustige routine van. Een snelle wissel is pas nuttig als je weet wat je doet en niet halverwege de volgende beweging opnieuw je grips moet zoeken.
Niet iedere beweging vraagt hetzelfde hulpmiddel
| Onderdeel | Wat je beoordeelt |
|---|---|
| Pull-ups of toes-to-bar | De bedoelde plaatsing tussen handpalm en bar |
| Een andere oefening in de WOD | Of de gripstof praktisch is of in de weg zit |
| Terug naar de bar | Of sluiting en handpalmplaatsing weer duidelijk zijn |
Gebruik deze vragen om jouw wissel te oefenen. De tabel zegt niet dat je bij elk onderdeel grips moet dragen.
Wat verandert ten opzichte van vingergaten?
Je hoeft de vingers niet in of uit vaste openingen te steken. Daar staat tegenover dat je zelf goed moet herkennen hoe het materiaal bij de volgende set ligt. De beste uitvoering hangt van je draagvoorkeur en training af.
Wil je modellen vergelijken, lees dan hand grips: maat en model kiezen. Een one-size fingerless model en een model met meerdere maten zijn verschillende keuzes, ook wanneer beide dezelfde algemene toepassing hebben.
Na de workout
Neem de DoubleUnders grips zo nodig af met een vochtige doek en laat ze drogen. Dit model is niet geschikt voor de wasmachine of droger. Controleer het materiaal, de naden en de polssluiting voordat je ze weer opbergt.
Bewaar het paar samen op een plek waar je het voor de volgende sessie gemakkelijk terugvindt. In de collectie hand grips vind je de actuele uitvoeringen en productinstructies. Bij een vraag over jouw gebruik helpt het om de bar en de oefeningen in je workout te vermelden.
Materiaal voor je volgende training
Vergelijk hand grips met en zonder vingergaten →
Twijfel je over je keuze? Vraag René om advies.